www.181000.com有氧运动应集中在饭后1—2小时

　　肥胖、高血压、·跑狗网中国飞鹤（06186HK)：国产奶粉第一品牌的投，高血脂、高尿酸，都是诱发糖尿病的危险因素。有糖尿病家族史的年轻人，如果再加上不良的生活习惯和不规律的作息，很容易就会出现三高诱发糖尿病，甚至还会导致动脉硬化，引发冠心病、脑梗塞等一系列问题。因此，早发现、早干预、早治疗，尤为重要。有了高危因素尽早去除，从而将糖尿病扼杀在萌芽里。

　　专家提醒广大糖尿病友，要健康、低碳生活。适当进行一些减压活动，放松身心；少开车，多运动，选择散步、慢跑等有氧运动，尽量集中在饭后1-2小时运动，这时候人体血糖水平比较稳定，且不易伤及肠胃；避免暴饮暴食，少吃油炸食品；避免吸烟、酗酒等不健康的生活方式，严格控制血糖；对于糖友来说，还要定期监测空腹血糖，同时监测餐后血糖和糖化血红蛋白，这对考察一段时间内血糖控制情况很有意义。www.181000.com。

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