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www.181000.com有氧运动应集中在饭后1—2小时

更新时间: 2019-11-19

  肥胖、高血压、·跑狗网中国飞鹤(06186HK):国产奶粉第一品牌的投,高血脂、高尿酸,都是诱发糖尿病的危险因素。有糖尿病家族史的年轻人,如果再加上不良的生活习惯和不规律的作息,很容易就会出现三高诱发糖尿病,甚至还会导致动脉硬化,引发冠心病、脑梗塞等一系列问题。因此,早发现、早干预、早治疗,尤为重要。有了高危因素尽早去除,从而将糖尿病扼杀在萌芽里。

  专家提醒广大糖尿病友,要健康、低碳生活。适当进行一些减压活动,放松身心;少开车,多运动,选择散步、慢跑等有氧运动,尽量集中在饭后1-2小时运动,这时候人体血糖水平比较稳定,且不易伤及肠胃;避免暴饮暴食,少吃油炸食品;避免吸烟、酗酒等不健康的生活方式,严格控制血糖;对于糖友来说,还要定期监测空腹血糖,同时监测餐后血糖和糖化血红蛋白,这对考察一段时间内血糖控制情况很有意义。www.181000.com

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